冬季经常生红藓需要补什么 红藓擦什么药

冬季各体质进补方法

“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄酒晚服杞菊地黄丸”，大寒时节重点放在固乎脾肾、调养肝血上，进补的方法有两种： [药补]：此时可喝中药调理。要结合自己的体质和病状选择服用，如体质虚弱、气虚之人可服人参汤；阴虚者可服六味地黄丸等。能饮酒的人也可以结合药酒进补，如十全大补酒、虫草补酒、枸杞酒等。

羊肉1000克，当归20克、红枣3枚、枸杞15克、加入适量胡萝卜、鲜冬笋、辣椒、盐，炖1个小时即可。可以补阳祛寒，增强人体活力，各种体质的人都适用。 药膳应注意的问题 （1）药膳以食为主，辅以药物，是在饮食中加入药物，所以，对药物要求要少而精，不可一大堆药物煮到饭里，影响到食物的口味与营养价值。

所谓冬令进补，要顺应自然。在膳食中可多吃温热性食物，以提高机体耐寒能力。可选富含蛋白质、维他命且易消化的食物，如玉米、小麦、黄豆、韭菜、大蒜、萝卜、黄花菜、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼类、虾，水果及菠萝、桔子等。体质比较虚弱的老人，可常饮牛奶、豆浆等，以增强体质。

单纯气虚者可服用白参（生晒参），气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效显著。气虚偏寒者应用红参（高丽参）进补，红参有补气温阳的功效。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。

核桃、山楂、花生、南瓜子等。每个孩子的体质都不一样，要因“个”制宜，宝妈们对自己孩子的身体状况是最熟悉不过的了，进补方案不图最好的，只求最合适的。冬天给孩子进补要注意，凡事不宜过度，补身体是一个缓慢、递增的过程，切忌过度进补造成孩子出现上火、口舌干燥、流鼻血等不适应症状。

银耳西红柿羹 用料：银耳50g（野生银耳15g），西红柿100g，冰糖适量。制法：先将银耳用水泡发、洗净，然后放入砂锅中，熬至浓稠、酥软，再将西红柿洗净去皮、籽，切碎捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味。效用：银耳滋阴润肺，西红柿清热解毒，生津利咽，加冰糖成羹，酸甜可口，富于营养。

冬天女人补气血吃什么不上火

山药是补品中补气的，不像人参等吃多了容易上火，这个不上火，所以这个方子适合很多人。

银耳红枣羹（或百合莲子羹）：银耳、红枣（或百合、莲子）适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。

鸽肉：鸽肉有益气补血、补肝壮肾、解毒生津等功效，对病后体弱、月经不调、头晕疲倦、记忆衰退有很好的补益治疗作用。鸽肉补气血的功效主要体现在润肤泽毛的功效上。鸽骨内含有丰富的软骨素等成分，能改善皮肤细胞活力，改善血液循环，增强皮肤弹性，让面色变得红润。

促进皮肤生长需要补充什么

维生素E公认有抗衰老功效，能促进皮肤血液循环和肉芽组织生长，使毛发皮肤光润，并使皱纹展平。改善皮肤松弛以维生素C和维生素E效果最好。

维生素E公认有抗衰老功效，能促进皮肤血液循环和肉芽组织生长，使毛发皮肤光润，并使皱纹展平，富含于植物油、面粉、干果，尤其在花生米中。谷维素 谷维素是从米糠油中提取出来的一种天然物质，其成分是以王萜（烯）醇类为主体的阿魏酸脂的混合物。它对植物神经中枢功能有调节和激活作用。

蛋白质是人体的必须营养素之一，经常食用，可促进皮下肌肉的生长，使皮下肌肉丰满而富有弹性，对防止皮肤松弛、推迟衰老有很好的作用。 富含大分子胶体蛋白的食物，如猪蹄、猪皮等。食物中的大分子胶体蛋白可以使组织细胞变得柔软湿润。

皮肤八大营养元素是什么2 第皮肤需要蛋白质 蛋白质是构成皮肤细胞的主要成分，也是生命的起源。它构成各种核酸、抗体、某些激素，能促进机体生长发育，供给能量和补充代谢消耗，维持毛细血管正常渗透压。若蛋白质缺乏会影响生长发育，使皮肤干燥老化、无光泽，还有营养性不良的水肿。

卵磷脂-天然解毒，润滑肌肤 卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，主要来源是大豆磷脂和蛋黄磷脂，通常所说的磷脂泛指大豆磷脂。大豆可以帮助改善激素流失，抵抗衰老，麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给，熟女榜样在前，可见大豆的诱惑力。

我们平时吃的一些食物都是富含营养元素的，我们在进食的过程中，就是在摄取营养，这些营养元素能促进人体各方面的发展。在护肤的部分中，我们也会吃一些食物来达到护肤的效果，因为食物中也含有皮肤所需的营养。

冬季解决上火有啥好办法

良好的作息习惯23点前入睡，保证充足的睡眠，有助于养肝护肝，减少烦躁情绪。同时，保持健康的生活方式，避免经常熬夜或晚睡晚起，积极参加体育运动，提高身体素质。不随意服用下火药孕妇切勿随意服用下火药，以免对胎儿造成不良影响。保持清淡的饮食和良好的生活习惯，及时补充水分，是应对冬季上火问题的关键。

多吃含膳食纤维的蔬菜水果，是缓解上火症状的有效方法。那么，宝宝冬天上火吃什么水果好呢香蕉香蕉具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。但需注意，脾胃素虚、阳气不足的人应避免食用。甘蔗甘蔗有滋补清热的作用，并含有丰富的营养成分。

在冬季干燥的环境下，人们很容易上火。以下是一些有效的“败火”策略： 适当吃润燥的食物：在冬季的饮食中，应适当选择具有润燥、养肺等功效的食物，如猕猴桃、银耳、雪梨等，以避免在干燥的环境下出现咳嗽、声音嘶哑等情况。 保持充足饮水：冬季干燥的环境下，人体容易缺水。因此，保证充足的饮水量是关键。