小腿肚子长藓 小腿肚子长癣
怎样去除寒湿
1、首先，我们想要去除体内寒湿的话，我们是可以选择进行跑步锻炼的，这样是有效的去除我们的体内的寒湿的，一般我们可以选择晨跑，坚持每天晨跑就可以去除体内的寒湿了。
2、目前在中医方面，比方说针灸、推拿、拔罐、艾灸都是有驱寒效果的。一般如果想要将体内湿气去除的比较快速，很多中医建议进行热疗祛寒。热疗祛寒还并不是一种具体的驱寒方式，只是笼统的一个总体概念。它只是用热气来轰走体内的寒气，比如用艾草熏身体，或者刮痧拔罐，都有这方面的功效。
3、跑步。多锻炼，多出汗可以有效的去除体内寒湿，一般选择晨跑，坚持每天晨跑就可以去除体内的寒湿。做瑜伽。瑜伽对于身体的韧带拉伸要求比较高，锻炼力度比较大，这样也可以很好的去除体内寒湿。艾叶泡脚。一般晚上睡觉前用艾叶泡脚比较好，最好能够泡20分钟左右，效果非常好。拔火罐。
4、去除湿气的方法 饮食清淡适量 肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
5、定期进行体育锻炼能够促进体内产生热量，从而驱散寒湿。 适量的出汗有助于排除体内的寒气。无论是运动后的自然排汗、食用温热食物后的汗水，还是泡脚后的微汗，都能有效驱寒。 定期食用辛辣和温热的食物有助于驱除体内的寒气。 使用刮痧、火罐等传统方法可以帮助祛除寒气。
湿疹用什么药膏效果最好
如1%氢化可的松乳膏、0.1%曲安奈德乳膏等，每日1—2次外用。有渗出时，首先用生理盐水等作冷湿敷，湿敷间歇或晚间可用40%氧化锌油外涂，渗出减少后改用氧化锌糊膏。亚急性湿疹：可选用糊剂，如氧化锌糊膏或5%糠馏油糊膏，糖皮质激素乳膏剂，每日2—3次外用。
无极膏：无极膏的成分主要有冰片、薄荷脑、丙酸倍氟米松、麝香草酚、水杨酸甲酯等。可有效的缓解湿疹所引起的瘙痒、疼痛、脱皮等症状，具有一定的消炎止痛的作用。
激素类药膏，对于湿疹的治疗效果比较好。轻度湿疹建议选择弱效激素，如氢化可的松乳膏、醋酸地塞米松乳膏。中度湿疹建议选择中效激素，如醋酸曲安奈德乳膏、糠酸莫米松乳膏等。重度肥厚性皮损建议选择强效激素，如哈西奈德乳膏、卤米松乳膏等。
治疗湿疹有效的药物有：糖皮质激素制剂，如醋酸地塞米松乳膏、地奈德乳膏、曲安奈德益康唑乳膏、复方曲安奈德乳膏、丙酸氟替卡松乳膏、卤米松乳膏、糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等。钙调神经磷酸酶抑制剂，如他克莫司软膏、吡美莫司软膏等。
而外用药主要是一些弱效的皮质类固醇激素软膏，如去炎松软膏。但是外用激素类的药物我们知道都会带来一些或多或少的副作用，经常使用激素类药物虽然效果显著，但容易复发，也就是我们常说的“治标不治本”。
药物治疗，药物是治疗湿疹比较常用的治疗方法，最好选择抗炎止痒的外用药涂抹治疗，用药之前需要将局部皮肤擦洗干净，然后涂抹润安舒洁霜，这样可以取得好的治疗效果，但是患者要注意用药期间饮食禁忌，患者用药治疗期间不宜吃辛辣的食物。
怎样瘦腹部,减小肚子?
1、减肚腩之运动篇单腿抬臀身体放松躺在床上，将右腿膝盖慢慢弯曲，右脚脚掌踩在床上，然后将左腿抬起来，并将左腿放在右腿上面。两手臂放在床上保持不动，掌心向下。接着将腹部和臀部收紧，并使臀部慢慢往上抬起来，使上半身挺直。保持动作数秒钟，然后慢慢放下。
2、减盐。吃盐太多容易浮肿、腹胀。建议饭菜保持清淡，不要放太多盐，少吃加工食品。钾能促进排除水分，多吃香蕉、红薯等富钾食物有助缩小腰围。多吃膳食纤维。包括水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维，如橙子、蘑菇、西兰花和卷心菜等，能避免便秘导致的大肚腩。远离甜味剂。
3、瑜伽减肚子（1）完全船式动作坐在地上，双腿并拢向前延展。吸气，双手撑地，将双腿抬起来，膝部保持绷紧状态，腿部与地面保持约60度角左右。双手离开地面，双臂向前伸展，与地面保持平行。保持动作半分钟。呼气，将大腿放回到地面放松。重复动作即可。
哪些小病可以通过自检发现?
1、有伤寒，热伤风，流感等引起的感冒。下面就交你一个小办法，做一下健康自检。 首先要登录微信，在微信的【发现】里，点击进入【小程序】。 进入小程序界面后，在小程序搜索栏里，输入【测体温】后点击搜索。 搜索出【测体温】小程序后，点击进入。
2、眉毛。如果你的眉毛变得比较细，或者外面那一半不见了，可能患上了甲状腺疾病。牙齿。牙上有白斑不用担心，只是说明你小时候摄入了过多氟化物。你的牙龈应该是浅粉红色的。如果是红色，提示有炎症，应该检讨一下刷牙的方法。最后，检查一下你的舌头，如果没有光泽，可能是贫血。眼睛。
3、第一，测量颈围，能够预测是否有患糖尿病的风险，女性超过36厘米，男性超过39厘米，就有可能患上代谢综合症，需要及时到医院检查，摸颈部可以检查甲状腺是否有问题，用手部按压颈部前面的气管两侧的部位，观察颈部是否有肿块，能够看出甲状腺的健康程度。
4、你要当心了！眼睛经常发花、眼角干涩、看不清东西，这可是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的四周，会有发胀的感觉，就十有八九是肝脏出了问题。这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太过疲劳，用眼不当会影响到肝脏。
5、女性妇科病的自检方法是什么？女人如何自我检查观察出血伴随月经而来的出血量如发生变化，一般来说都需要警惕。观察白带正常白带是少量的略显黏稠的白色分泌物，伴随行经周期，它的稀薄度与量会有些微变化，如明显增多等，则需重视。
糖尿病早期有哪些征兆?
视线模糊情形：常见的糖尿病症状就是视线模糊或有飞蚊症。视线模糊是折射问题，当血液中血糖高，就会改变晶状体与眼睛。视线模煳其实是2型糖尿病的早期警讯，别发现自己视线扭曲怪异就自动忽略，觉得一切都没事。
容易肚饿，吃得多 身体上大量糖份通过尿排出体外，导致能量损耗快，所以感觉肚子很饿，吃的东西分量也增加。（2）身体体重下降快而大 或许对于肥胖的人来说，身体的体重下降快而大，是一件开心的事情。但是对有可能得了糖尿病病人来说，这绝对不是一个好征兆。
糖尿病的一个典型症状就是 日渐消瘦 ，很多人尤其是女性如果发现自己正在一天天变瘦会异常高兴。但是如果在 没有进行有效的减肥行动 的前提下体重骤减，那就需要提高警惕了，身体呈现出的任何异常状况都有可能是疾病的反映。
糖尿病会患者往往会感觉视力不如从前，这是因血液中葡萄糖含量异常导致眼球歪斜，进入眼睛的光线发生曲折，从而影响视力。易疲劳，易乏力 在日常生活中，患者动不动就感觉到身体疲劳，没力气，轻微的运动就大汗淋漓，这种情况往往也是患病的主要征兆之一。
多饮和多尿是糖尿病早期最常见的症状之一。由于高血糖引起的肾脏反应，身体会大量排出尿液，导致口渴、频尿等现象。这时候如果你经常感到口干舌渴、夜间需要频频起床上厕所等情况，可能意味着你已经罹患了糖尿病。体重下降也是一个令人警惕的信号。
