小腿肚图片 小腿肚图片静脉曲张

这是萝卜腿吗?怎么办?

1、Step3：保持动作一分钟再换脚，两只脚做完为一组，可以做3~4组。消萝卜腿瑜伽二：下犬式 下犬式是瑜伽中最基本的姿势，它能有效针对小腿肌、大腿后侧、背部做伸展，做习惯后会觉得很舒服，对消除萝卜腿很有帮助。

2、建议做深蹲、跑步。按照你能接受的强度坚持一周（每周4天及以上），一周之后会有一些小变化。坚持三周能有大变化。网上经常能查到的瘦腿教程也可试下，基本上都管用。

3、瘦腿第三招：抬高双腿 休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种轻松和舒适的感觉。瘦腿第四招：做健美操 无论您的腿过粗或过细，常做以下的健美操，可改善双腿的线条。

4、早晚两次，铲除萝卜腿有一套 睡觉前一定要作抬腿运动，即是身体平躺在床上（最好不要用枕头），将双腿拉直呈90度，垂直放在墙上，每次作15分钟休息5分钟，睡前每天必做两次。

萝卜腿是怎样的,求图!怎么办?

1、坐在地，脚伸直，然后先将一脚抬起，膝盖不可弯。在做到到极限维持10秒后放下。这个动作建议你每天晚上洗澡后，两脚轮流各做20次，能促进双腿的血液循环，放松紧绷的小腿肌肉。

2、水肿型： 水肿型萝卜腿主要是因身体罹患导致下肢血液循环不良所造成的水肿状况。大多与职业、怀孕、腿部活动量、心肾罹患，及药物服用有关。其特征往往从足部开始，早轻晚重。按之深空。治疗需应针对病因而实施。

3、这种类型的萝卜腿主要出现在体型较肥胖者，主要是因为身体脂肪过多而导致的，由于脂肪比较多，腿部看起来像赘肉，需要控制饮食以及多做运动。

4、萝卜腿锻炼动作 锻炼动作一：站姿提踵，站立，（双手可扶住固定物稳定）提起脚跟，脚尖点地，还原，重复此动作。锻炼动作二：单腿提踵，单腿站立（双手可扶住固定物稳定）提起脚跟，脚尖点地，还原，重复此动作。

5、那么，我们该怎么进行有效的锻炼，从而瘦腿塑形，告别萝卜腿呢？第一，站姿比目鱼肌拉伸。利用台阶或者有高度的物品作为辅助品。单脚站立，做拉伸的前脚掌放在辅助品上，另一只脚保持悬空。

6、减少穿高跟鞋的几率，这样能够让小腿放松。2）一定要注意走路的姿势，走路的时候把中心都放在脚跟上，而平常走路和站立的时间最好不要超过2个小时。

经常走路小腿肚会变粗吗?或是变肌肉腿?

1、不一定。\x0d\x0a腿粗有三大类情形：其一，腿粗的原因是“肥”，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。

2、走路是不会让小腿变粗的。不过你需要注意保持正确的姿势，才有减肥瘦小腿的作用，否则的话就会适得其反。走路本身属于有氧运动，而运动是不会让人变胖的，如果你变胖了可能就要找找其它的原因了。

3、一般不会。慢跑、放松跑和不以比赛为目的的长跑等，都属于相对柔和的运动。对腿部的作用减脂肪绝对多于增肌肉。有效的减脂运动经过一段时间之后，大多情况下肌肉确实会变得结实、紧致一些，不会出现小腿变粗的情况。

4、经常走路小腿会变粗吗 正确的走路姿势是不会让小腿变粗的。 不过你需要注意保持正确的姿势，才有减肥瘦小腿的作用，否则的话就会适得其反。走路本身属于有氧运动，而运动是不会让人变胖的，如果你变胖了可能就要找找其它的原因了。

怎么能够快速瘦小腿??

1、揉捏按摩：大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿产品，可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果。按摩手法必须用力地抓捏揉推压，但是不要用力到让自己瘀青。

2、瘦小腿的好方法有：拍打肌肉、瘦腿揉捏的方法、长跑、多走楼梯、选择合适的鞋子。

3、后踢提臀法，背挺直平站在地板上，然后将腿向后踢，踢的时候注意了，速度不要太快，要尽量的延伸到自己的极限，停顿个5秒的时候在恢复预备姿势，这样的动作建议至少做上十次左右。

4、每天按摩小腿30分钟。效果促进淋巴排毒，消除多余水份和废物，改善水肿型萝卜腿。软化小腿肌肉，改善肌肉型萝卜腿。每天按摩小腿10分钟，一个月至少可瘦5公分。每天按摩小腿30分钟，小腿肚可以缩小一半。

5、小腿粗怎么瘦，减肥经验分享 瘦腿方法 拍打肌肉放松法 运动前后或是睡觉之前可以拍打小腿，让肌肉放松。

6、以下是几种对瘦小腿比较有效的运动： 跳绳：跳绳是一种全身性、高强度有氧运动，可以有效地帮助减脂、消除小腿肌肉紧实。 爬楼梯：爬楼梯可以锻炼小腿肌肉并消耗脂肪，有助于瘦小腿。

这样的小腿会不会有点粗啊啊?

你这是正常腿形，我也是你这种腿形，可能是走路姿势不对，看着稍微有点空隙。手指放膝关节中间不超三指就不算什么o型腿 放心吧。还有你这小腿比一般姑娘腿要细啊。。

的话是有一点粗啦，坚决不能穿长度正好停留在最粗处的那种半长不短的靴子，可以穿矮靴，今年非常流行的露出脚踝最纤细处，就会显得腿很细啦，或者穿长靴盖过小腿最粗处，带点皱的那种。

解决由脂肪堆积造成的粗小腿，也可以去做腿部抽脂，不过这个过程会有些痛苦。多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0。5厘米的小口，打肿胀麻醉药，在体外用超声波把脂肪细胞打碎、溶解，用负压将之吸出。